前列腺增生在男性朋友中的发病率正在不断上升，已经引起很多男性朋友的关注，但是对于该病的预防，大家知道的却并不多，其实前列腺增生的发生主要是因为在年轻的时候没有养成良好的生活习惯。所以年轻人的自我保健非常重要。
那么男性平时要怎么预防前列腺增生呢？
１、防止身体受寒：秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生的患者注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
２、忌烟酒：吸烟饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
３、少食辛辣食物：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
４、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，要做到有尿就排。
５、不可过度劳累：过度劳累会损耗身体元气，元气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
６、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
温馨提醒：前列腺增生是一个非常可怕的疾病，因为前列腺的后期很可能会尿中毒。因此，男性一旦患有此病就要及时治疗，并且日常要做好以上保健措施。
